十分鐘,陪妳疼愛自己一次
主持人分享型節目:每一集分享一部真正喜歡、真正讀過或聽過的作品,經融合消化後,回到自己的生活。目前不邀約來賓。
尚未上架・首發日待定
六大單元
單元名稱為品牌定版,內涵全部為主持人分享。煙燻玫瑰與灰紫裸粉,只作單元色點。
書與人物的故事心得
Beyond Her Story從一本傳記、回憶錄或人物故事裡,看見一個女人如何走過轉折。
選作方向:人物傳記、回憶錄、女性書寫、紀實作品
心理與自我探索心得
Beyond Her Mind分享心理與自我認識作品的心得,只作一般教育,不作諮商。
選作方向:心理學普及書、自我探索節目、書寫與冥想作品
職涯與創作成長心得
Beyond Her Career分享談專業養成、第二身分與創作的作品,談方法,不保證成效。
選作方向:職涯與創作書籍、創業者節目、個人品牌作品
國際作品與文化心得
Beyond Her World分享外國作品與跨文化節目的心得,經亞洲與在地視角消化後再說。
選作方向:譯作、國際 Podcast、旅行與文化節目、影集
保養與生活美學心得
Beyond Her Lifestyle沙龍的主場:保養、飲食、餐桌、旅行與日常美學的作品分享。
選作方向:保養與健康普及書、生活風格節目、飲食文化作品
讀書會式圓桌心得
Beyond the Table同一主題、幾部作品並讀:主持人一人綜述,或與編輯對談;不預設外來賓。
選作方向:當月主題的 2–3 部作品並讀與對照
每一集的六段結構
六段合計約 10–11 分鐘,其餘為片頭、片尾與停頓緩衝。超時先刪內容,不加快語速。
| 段落 | 內容 | 時間預算 |
|---|---|---|
| 1 開場・今日小事 | 一件今日想陪妳談的小事,平實開場,不喊口號 | 約 1 分鐘 |
| 2 本集選作介紹 | 書名/節目名、作者、出處、為何選它、何時讀/聽 | 約 1.5 分鐘 |
| 3 三個心得 | 全集主體:每個心得扣一個原理,並標明來源 | 約 5–6 分鐘 |
| 4 落地提醒 | 藥師/主編的落地提醒;涉健康守法規邊界,保留就醫導向 | 約 1 分鐘 |
| 5 今日小練習 | 一個今天就能做的疼愛自己小練習,小到不會失敗 | 約 1 分鐘 |
| 6 留句收束 | 一句留句平穩收尾,接下集預告與 JOURNAL 提示 | 約 0.5 分鐘 |
片頭定稿方向:「她序之外 BEYONDÉ PODCAST。BEYONDÉ THE EXPECTED。這裡是愛自己的沙龍,每一集,陪妳讀一本書、聽一檔節目,練習疼愛自己。」
Season 01《不只是她的身分》
十二集只問一件事:在創辦人、妻子、母親、專業人士、領導者這些身分之外,她究竟是誰?各集選作由主持人圈選並完成消化筆記後填入;填入之前,不對外宣稱任何特定作品。
| 集 | 單元 | 集名 | 核心問題 | 選作 |
|---|---|---|---|---|
| EP01 | 開季宣言 | 每一段人生,都有尚未展開的篇章 | 為什麼需要一間「愛自己的沙龍」? | 待圈選 |
| EP02 | Beyond Her Story | 頭銜之外,她先是她自己 | 當頭銜拿掉,最先浮現的是什麼? | 待圈選 |
| EP03 | Beyond Her Mind | 重新定義自己,從認識自己開始 | 「我是誰」為什麼愈活愈難回答? | 待圈選 |
| EP04 | Beyond Her Career | 專業之外,第二種人生 | 多年專業如何長出第二身分? | 待圈選 |
| EP05 | Beyond Her Story | 成為母親之後,她仍然是她 | 照顧別人與保留自己,如何並存? | 待圈選 |
| EP06 | Beyond Her World | 在別人的國家,重新介紹自己 | 離開熟悉的定義後,妳如何介紹自己? | 待圈選 |
| EP07 | Beyond Her Career | 照顧別人的人,先安放自己 | 帶領與照顧別人的人,如何安放疲憊? | 待圈選 |
| EP08 | Beyond Her Lifestyle | 品味,是對自己的認識 | 日常選擇如何說出一個人的價值? | 待圈選 |
| EP09 | Beyond Her Mind | 四十歲之後的重新開始 | 年齡是限制,還是重新排序的機會? | 待圈選 |
| EP10 | Beyond Her Story | 休息,也是一種篇章 | 停下來之後,人生如何繼續? | 待圈選 |
| EP11 | Beyond Her World | 把世界帶回日常 | 看過世界之後,日常有什麼不同? | 待圈選 |
| EP12 | Beyond the Table | 不只是她的身分:並讀收季 | 把全季選作並讀,她們共同回答了什麼? | 待圈選 |
每月輪替節奏:第 1 週 Beyond Her Story 開月;第 2 週 Mind 與 Career 隔月交替;第 3 週 World 與 Lifestyle 隔月交替;第 4 週 Beyond the Table 並讀收月,並作當月回顧。每集選作同時自當週 365 年曆主題圈選,兩套節奏共用一張選作表。